testy sprawnosciowe

[...] 40m 6x100m p.5` na koniec wiecej pompek Środa 30 minut truchtu 10` rozgrzewka 2x skip AC 40m 2x rytmy 50m a na koniec ćwicz na stronie http://www.naszeligi.pl/artykuly/testy-sprawnosciowe/mala-koperta-x-3.htm 6x przerwa 5` na koniec zrób skrętoskłony wiecej Czwartek tak jak poniedziałek Piątek tak jak wtorek Sobota tak jak środa [...]

[...] 40m 6x100m p.5` na koniec wiecej pompek Środa 30 minut truchtu 10` rozgrzewka 2x skip AC 40m 2x rytmy 50m a na koniec ćwicz na stronie http://www.naszeligi.pl/artykuly/testy-sprawnosciowe/mala-koperta-x-3.htm 6x przerwa 5` na koniec zrób skrętoskłony wiecej Czwartek tak jak poniedziałek Piątek tak jak wtorek Sobota tak jak środa [...]

Witam, miałbym kilka pytań, jeżeli ktoś orentuje się jest na biężąco i byłoby w stanie odpowiedzieć, byłbym bardzo wdzięczny : ) 1. Jakie są wymagania do szkoły podoficerskiej na kurs do orkiestry ? 2. Testy sprawnościowe itp obowiązują tak samo jak przy innych kierunkach ? 3. Ile osób chętnych było w ostatnich latach na ten kierunek do Zegrza ? [...]

[...] jak zawsze %-) ) co widac na poniższych fotach. Dodatkowo bylam 15min w saunie suchej. Starałam się jakoś zrelaksować, wiec pojechalam z tata na zakupy :)) Dziś mam testy sprawnościowe na uczelnie, siedze tutaj od 7, jestem juz po siatkówce u pływaniu. O 14 lekkoatletyka i luz :-)) Ze względów wlasnie tych testów, jem na oko, ale bez [...]

jaki cel ? testy sprawnościowe? to nie jest stricte plan na dynamikę, co nie zmienia faktu, że ją poprawia.

tak, testy sprawnosciowe

tak sie składa ze mój brat wstępował do prewencji policji w warszawie i rzeczywiscie minimalny wzrost to 175 cm. aby się tam dostac musiał zdac testy sprawnosciowe i intelektualne więc nie gadajcie głupot ze tam chodzą same matoły bo z tego co wiem są trudne testy. poza tym są niezłe pózniej wspomnienia z takiej szkoły i mysle ze jest bardzo [...]

"zrobić niewiele więcej",tj pomyślnie zaliczyć testy sprawnościowe.Nie wiem jakie są obecnie progi,ale za moich czasów parę lat temu,na WF było 1.5 osoby na 1 miejsce i podejrzewam,że ta liczba napewno nie wzrosła

akurat w mundurówce nie musisz dobrze wyglądać,musisz być na tyle sprawny by zaliczyć testy sprawnościowe(w zależności od danej służby) oraz na tyle bystry by zaliczyc testy wiedzy, psychologów, wszelakie badania lekarskie. PS: Szepke, no fakt,ten Ronaldo o którym Ty piszesz ostro masuje ;-)

siemka;) Panowie mam pytanko mianowicie , moja dobra kolezanka ma testy sprawnosciowe i chce poprawic kondycje wytrzymalosc, i nie mialem z tym nigdy stycznosci, na czym plan powinien sie opierac , na jakiej ilosci aero oraz planie ogolno rozwojowym czy np split czy np obwodowy plan? szukam na necie ale tematow strasznie duzo i czytania tez a to [...]

pakman mówisz oczywiście o testach na inteligencję, moja uwaga była złośliwa, uważam, że testy na inteligencję powinny być, przeciwko policji nic nie mam, ale sam wiesz, że czasem złą opinię sami sobie wystawiają, testy sprawnościowe to nic nadzwyczajnego jak widac na filmikach, przeciętnie wysportowana osoba w wieku 20 lat powinna je zdać bez [...]

[...] tak jak pisał KruQ. Odżywki jakie bd stosowal to białko ze sciteca i bcaa z olimpa. Trening 5x w tygodniu. Dieta 3gB 4gW 1gT. A powiedzcie mi jeszcze jedno. W lipcu mam testy sprawnosciowe do szkoły oficerskiej. Bieg 1000m, 10x10m,Podciaganie, Pływanie. Teraz chce zbudowac jak najwiecej masy do polowy marca. A później bd mi zależało głównie [...]

[...] Dlugo bylem obrezony na wioslowanie sztanga. Widac cos zle robilem. 5*kilkanascie -Pompki (%-) :-))) W roznych konfiguracjach. Zaczelo sie od tego, ze bede mial w robocie testy sprawnosciowe w maju. W zeszlym roku wyszarpali mnie na sile zdziwilem sie bo 44 machnolem a nie robilem od lat. Teraz lece co kotorys raz na ilosc 3 serie, czasem na [...]

[...] na tym forum :-) Sylwetka bardzo dobra. Ja tam taki odwazny nie jestem zeby na off-a wchodzic %-) A tak na serio z racji wykonywanego zawodu wiadomo macie co jakis czas testy sprawnosciowe bo takze sluzylem jakis czas w słuzabach mundurowych ŻW i krótki ale jednak był takze epizod w GROMIE :-D. Oprócz kulturystyki trenujesz cos jeszcze? No [...]

[...] funduszy, w konsekwencji minimalne wylatanie na maszynach. prawda? -brak konkretnego zajęcia w wojsku po skończeniu szkoły, bo jest przepych. prawda? -załóżmy, że przejdę testy zdrowotne, nie mam punktów za spadochrony i latanie. matury powinny być: 80% matma roz. 70% fiza roz. 70% angol podstawa. testy sprawnościowe max. jakie są moje szanse, [...]

[...] 2s Z treningu jestem bardzo zadowolony mimo w/w przeszkód. Dzisiaj(już wczoraj wieczorem) jednak kostka pobolewa i w tym tygodniu nie będzie już ich treningu(w niedzielę testy sprawnościowe :]). Będę trenował jeszcze w Środę czwartek i piątek, sobota regeneracja i niedziela wspomniane testy. Modlę się tylko aby kostka "nie puściła". [...]

heheh i tak nie pojde na zadna terazpie ****a mialem wstac do budy na 6 zrobic zarcie bla bla bla .... a wstalem o 7-25*****nia teraz szybko jem sie pakuje i wyp*****lam na testy sprawnosciowe na wf :/ dobrze ze tylko 5 lekcji dzisiaj mam :)

[...] praca na jedna zmianę bez nocek. Od pn do pt(pod telefonem jednak cały czas), sporo zmian w sumie w porównaniu z tym co robię do tej pory Winter, czy na lepsze to się okaże. Nie dowiem się jak nie spróbuję. Muszę się jeszcze dostać, przejść testy sprawnościowe z dobrym wynikiem. Także póki co decyzje podjalem, że spróbuje się przenieść;-)

[...] czas), sporo zmian w sumie w porównaniu z tym co robię do tej pory Winter, czy na lepsze to się okaże. Nie dowiem się jak nie spróbuję. Muszę się jeszcze dostać, przejść testy sprawnościowe z dobrym wynikiem. Także póki co decyzje podjalem, że spróbuje się przenieść;-) kozak że chcesz coś zmienić, większość ludzi opada na laurach .. [...]

[...] Pewnie siadlbym te 5 repow, ale nie chcialem ryzykowac. Przy wyciskaniu pewnie tez bym wycisnal z oderwana dupa, ale po co... Jutro moze tez pojde na silownie jesli bede sie dobrze czul, a w nastepnym tygodniu juz powtarzam ciezary z tego tygodnia i biore sie do roboty. 21 kwietnia mam testy sprawnosciowe do policji %-) Ciekawe jak mi pojdzie :-D